Lo que hace es tensar y relajar los músculos de todo el cuerpo muchas veces por segundo, incluyendo los músculos profundos que rara vez se ejercitan con el ejercicio regular, a la vez que mejora la circulación. Es esta activación muscular y el aumento de la circulación lo que muchas personas experimentan como piernas más firmes y tonificadas. Así que estás entrenando los músculos, y son precisamente en ellos donde notarás la diferencia.

La mayoría de la gente lo usa entre 10 y 15 minutos al día; no necesitas más. Un pequeño truco que marca la diferencia: ponte de pie con las rodillas ligeramente flexionadas (o haz movimientos pequeños y suaves) en lugar de estirar las piernas por completo, y haz pausas cortas. Esto ayudará a que tus músculos trabajen, y así es como le sacarás el máximo provecho. Mucha gente lo convierte en una rutina habitual: frente al televisor con una taza de café, o dando un paseo justo antes de acostarse. Empieza despacio y encuentra el ritmo que mejor te convenga.

Puede soportar hasta 150 kg, por lo que es apto para casi cualquier persona, independientemente de su complexión. Y no es necesario estar en buena forma ni poder permanecer de pie durante mucho tiempo para usarlo: también es adecuado si se usa sentado con los pies sobre la plataforma. Mucha gente lo usa así, desde una silla en el salón.

No es completamente silencioso, pero casi. Emite un zumbido suave y uniforme, sin ruidos fuertes ni estridentes, y no golpea el suelo. La mayoría de la gente lo usa sin problemas por la noche en un apartamento, sin que la persona de abajo se dé cuenta. Si quieres estar completamente seguro, puedes colocar una esterilla de ejercicios debajo.

Al pararse o sentarse sobre la plataforma, las vibraciones activan los músculos de las pantorrillas, los tobillos y los pies. Estos músculos actúan como la bomba natural del cuerpo para la circulación sanguínea, por lo que al activarse, se estimula la circulación en las piernas. Muchas personas describen una sensación de piernas más ligeras y menos pesadas después, especialmente si pasan mucho tiempo sentadas o de pie durante el día. Úsela durante 10 a 15 minutos cuando necesite activar un poco las piernas.

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